职场白领常用的减肥方法有哪些？

问 我是一名职场白领，最近正在减肥，不知道职场白领常用的减肥方法有哪些？

答 身为职场白领，经常在外面吃一些高热量、高油脂的食物，很容易发胖，在这里我教你几个小方法对抗肥胖吧！1. 选择健康的餐饮场所和饭菜。2. 别贪吃免费食物。3.外出就餐前最好先吃点东西。4.适当的用开胃菜填饱肚子。5.每顿都只吃八分饱。