上班族如何预防胃肠病的发生？

问 我是一名上班族，平时工作压力大，饮食不规律，不知道如何预防胃肠病的发生？

答 工作压力大、精神过度紧张，饮食不规律是比较容易患上胃肠疾病的，这时你要注意日常生活中要养成好的生活习惯，少喝酒不抽烟，保证足够的睡眠，有一个稳定、乐观的心态。不良的饮食，过大的压力，都会对神经和内分泌系统造成破坏，从而引起胃炎或胃溃疡等疾病。此外，还有一点尤其不能忽视，那就是要重视运动锻炼。