年终工作容易产生焦虑该怎么办？

问 还有不到一个月就要过春节了，公司年终的工作特别多，我常常忙得不可开交，而且还感到有些焦虑，我该怎么办呢？

答 年终是总结自己一年来成败得失的时刻，在长期的压力以及自我要求较高的认知支配下，往往很多人会产生一种焦虑感，很多上班族在这个时候往往会陷入无成就感、无目标等状态中，被情绪困扰。建议职场人士可适当调低对自己的要求，心情就会轻松许多。同时，多创造一些轻松愉悦的集体生活，也可有效缓解焦虑。