职场白领如何摆脱亚健康？

问 我是一名办公室白领，总感觉自己处在亚健康中，不知道职场白领如何摆脱亚健康？

答 女性要走出亚健康，要注意以下四点：首先，生活要有规律，非必要时避免熬夜，保证充足的睡眠。其次，不要暴饮暴食、偏食、挑食。此外，心理调节也是预防亚健康的重要一环。最后，学会放松和保持适当的体育锻炼也能有效预防亚健康。