职场男性如何缓解心理压力？

问 我是一名已婚男性，工作的压力和生活的压力让我尝尝觉得很累很苦恼，我应该如何缓解内心的压力呢？

答 面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重，丰富个人业余生活，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。