职场白领如何科学的吃晚餐？

问 我是一名职场白领，是做销售工作的，不知道职场白领如何科学的吃晚餐？

答 有些专家认为，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，我觉得这是非常有必要的。晚餐时一定要多吃清淡的食物，避免吃哪些油炸、辛辣等重口味的食物，或是那些难消化的高蛋白、高热量食物，以免增加肠胃负担和导致肥胖。