职场中缓解疲劳最有效的方法是什么？

问 我是一名职场白领，平时工作比较忙，不知道职场中缓解疲劳最有效的方法是什么？

答 在职场中，缓解疲劳最好方法就是运动：大多数人认为，多休息，少运动可以避免疲劳。其实恰恰相反。运动少的人，中枢神经系统的兴奋感就会缺失，肌肉也会变得虚弱起来，新陈代谢速度也会下降，这样更容易身心疲惫，所以缓解疲劳适当的运动是必不可少的。