如何让疲惫的自己快速恢复健康的神采？

问 我是一名职场白领，平时工作特别累，不知道如何让疲惫的自己快速恢复健康的神采？

答 根据我的经验，如果你能坚持每天牢记一组健康运动的小动作，只需短短的一分钟时间，就能快速的缓解疲劳：1.抽出时间用木梳或十指由前向后梳头50次，这样能起到活血、清脑的效果。2.睡觉之前用手把脚踝搓热，这样能保持身体的温暖和脸部的凉爽。3.睡觉之前最好用吹风机在头顶中央吹热一段时间，时间不宜过长，大约一分钟。