职场白领用哪些方式可以有效地缓解心理疲劳？

问 我是一名职场人，平时工作挺累的，不知道职场白领用哪些方式可以有效地缓解心理疲劳？

答 缓解职场疲劳，首先应该学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。其次，合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，切忌盲目攀比。最后还可以，增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣。