如何用食物治疗自己的失眠症？

问 我是一名职场白领，因为工作的关系经常失眠，不知道如何用食物治疗自己的失眠症？

答 职场白领当工作压力大时，补充能舒肝减压的食物可以治疗失眠，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝就更好了。