明明上班坐了一天，可回家还是觉得浑身没劲，如何改变这种状况？

问 我是一名职场白领，明明上班坐了一天，可回家还是觉得浑身没劲，如何改变这种状况？

答 如果遇到这种情况，就很有必要加强锻炼了，趁着工作完成的空挡，不妨站起来活动一下身体。动动胳膊、踢踢腿。扭扭脖子，让身体和精神同时放松一下。同时还应该保证充足的睡眠，每天6小时的睡眠时间是必备的。长时间的坚持一下，这种浑身没劲的状况就会改善的。