工作中轻松减压的小方法有哪些？

问 我是一名职场白领，平时工作压力比较大，不知道工作中轻松减压的小方法有哪些？

答 工作中轻松减压的小方法有：1.勤锻炼。减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。2.多听音乐。尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水平湾。倾听音乐是一种放松减压最好方式。3.阅读也是减压的方法之一。