职场减压有哪些小妙招吗？

问 我是一名职场白领，最近被工作压得透不过气来，不知道职场减压有哪些小妙招吗？

答 关于这个问题我做过一些研究，在这里跟你分享一下吧！第一步，平静1分钟。此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。第二步，冥想2分钟。闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。第三步，眼睛转3圈。眼睛的转动与脑部活动密不可分，转动眼球，有利帮助大脑调整转换思路，是一种安心秘方。试着眼睛左右转3分钟，也许就能改变心情。