职场白领患上“零食综合征”该怎么办？

问 我是一名职场白领，工作的间隙总是喜欢吃零食，不知道患上“零食综合征”该怎么办？

答 如果你在工作间隙想吃零食（除了正常饥饿以外），就要首先想一想自己是真的饿了，还是没有缘由的嘴馋。要有意识地管住自己的嘴，正点按时吃饱饭。下班后，最好能去健身，让一天的压力和紧张都有渠道发泄出来。当然最好最有效的办法还是根本不在办公室放零食。