职场女性信奉健康饮食身体却越来越差是什么原因？

问 我是一名职场白领，想了解一下职场女性信奉健康饮食身体却越来越差是什么原因？

答 根据我的了解，很多“健康饮食”的职场女性往往拒绝主食，甚至一并拒绝鱼肉蛋奶等蛋白质来源，这样就很容易造成缺铁、缺锌、缺乏维生素等营养不良问题。而女性对铁的需求量比男性大，如果拒绝吃肉，很容易贫血、怕冷、疲惫、皮肤变差，所以健康饮食也应该讲究营养均衡。