办公室一族如何选择零食？

问 我是一名职场白领，两餐之间经常要吃一些零食，不知道应该如何选择零食？

答 职场白领两餐之间吃一些零食是常有的事，但是零食食用一定要适量，千万不能成为正餐的替代品。在选择方面，像是果脯、糖果、巧克力之类含有大量食品添加剂和高热量的食物，一定要少吃，建议选择坚果、水果、饼干这类比较健康的小零嘴。