如何来缓解和预防“办公臀”？

问 我是一名办公室白领，平常上班都是坐着，想知道如何来缓解和预防“办公臀”？

答 根据我的了解，办公室人员想要缓解和预防“办公臀”，那么日常生活中应保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，不吃或少吃奶茶、糕点、糖果等高糖、高脂肪食物，同时要挤出时间运动，比如：在单位附近散步15～30分钟都是可以的。