职场中如何克服陌生恐惧症？

问 在职场中每天都会遇到一些新的问题、新的知识，不知道职场中如何克服陌生恐惧症？

答 陌生恐惧症在职场中确实是存在的，在这里我有几个方法希望可以帮到你。首先，认知疗法：不知道的事情不怕去问，加强动力去认识了解周围事物的运作方式，从中得到乐趣，才会觉得自己的付出是有意义的。其次，放松训练：发生突发情况时，不要手忙脚乱，深呼吸，发散自己的思维，想想有什么解决办法，而不是随着事态的恶化而绝望。