职场人如何判断自己是否患上了睡眠障碍？

问 我是一名职场白领，最近睡眠质量不好，不知道职场人如何判断自己是否患上了睡眠障碍？

答 根据我的了解，要看是否持续一个月出现以下症状：入睡超过一个小时；睡觉后反复做噩梦，醒来后又难以入睡；比平时早醒一两个小时。还有一种情况是，常自己感到睡不好，其实每天睡得已超过8个小时，也不做噩梦，这被称为“主观性失眠”。