气温回升,职场人应该如何“去火”?

[职场健康]    解决者:热心网友

我在一家公司做文员,想了解一下,最近气温回升,职场人应该如何“去火”?

春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,是造成“上火”的主要原因。这时少吃火锅等辛辣食品,多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、莴笋、茄子、百合等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。将这些食品科学搭配食用,就能从中摄取丰富营养,特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。