上班后有肩、背部酸痛的表现，应该如何治疗？

问 我在一家网络公司上班，最近上班后有肩、背部酸痛的表现，不知道应该如何治疗？

答 解决这个问题应该从两个方面入手，第一，对饮食进行调理。多吃南瓜、鲤鱼、土茯苓、黄花菜、红小豆、薏米、玉米等健脾祛湿的事物。第二，加强运动。增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量（步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等等都是可以的）。