职场人如何预防颈椎劳损？

问 我在一家电脑公司上班，最近发现颈椎比较疼，不知道职场人如何预防颈椎劳损？

答 现在很多的职场白领都有这样的的情况，在这里我提醒你养护好颈椎很重要。平时在办公室打电脑久了，要适时停工，做5分钟的“摇头晃脑操”：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩动作，顺、逆时针环绕动作。同时还要加强户外活动，这样才可以有效地预防颈椎劳损。