最近在工作中，总是感觉烦躁、紧张和疲惫，我该怎么办？

问 我是一名职场白领，最近在工作中，总是感觉烦躁、紧张和疲惫，我该怎么办？

答 这是压力过大的表现，我觉得你现在应该适当的放松一下，重新掌控工作生活节奏。我认为压力增大、心情焦虑时，体育锻炼和健康饮食有助缓解这种情况。同时，还应避免接触技术产品、酒精等刺激物。