工作中如何克制自己的坏情绪？

问 我是个在工作中容易激动、脾气暴躁的人，请教大家工作中如何克制自己的坏情绪？

答 当发觉自己的情绪激动时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来，从而避免自己的坏情绪产生。