职场人如何缓解眼疲劳？

问 我是一名程序员，需要每天对着电脑写代码，请问怎样做可以缓解眼疲劳？

答 有效缓解眼疲劳的做法：1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼，轻微疲劳只要做2~3次即可。3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。4.看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。