职场人如何预防或缓解眼疲劳？

问 我每天都需要面对电脑工作，经常会感觉眼疲劳，请问职场人如何预防或缓解眼疲劳？

答 要预防或者减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。