如何调整节后综合症？

问 节后开始上班，我们总会有很多的不适应，那么如何调整节后综合症？

答 首先给自己适应的时间，生活作息提前调整。其次收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。最后饮食调整身体状态。