上班族可以吃什么食物来提神呢？

问 我是滨州一家公司的员工，现在天气越来越热，我想了解下上班族可以吃什么食物来提神呢？

答 你好，如果感觉比较困，可以选择多喝水，多吃富含镁食物，坚果、种子、甜菜、菠菜等食物中含有比较丰富的镁。还可以吃一些全谷类的食物也是比较好的。