程序员如何保护自己身体健康呢？

问 我是一名程序员，天天坐着些程序，浑身疼，请问程序员如何保护自己身体健康呢？

答 程序员这样的TI行业的工作者应该定期体检；工作一段时间后要强制休息几分钟；要保持好坐姿；平时注意饮食调节，饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主；平时要多做些运动经常活动手腕、头颈部、腰部。