职场人由于紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛怎么办？

问 我是一名职场人，由于压力很大，殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。怎么办？

答 减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。