工作容易疲劳该怎么调整啊？

问 我是济南一网络公司员工，最近工作压力比较大，工作容易疲劳，该怎么调整啊？

答 你好，职场人工作中容易疲劳就要引起注意了，除了注意饮食均衡、少吃易升压的奶油、炸鸡、薯条、汉堡，以及带皮油脂等食物外，更要多补充有抗氧化作用的蔬果、富含天然维生素B、矿物质、维他命C，以及胺基酸的食物，来补充人体不足的营养，并达到缓解疲倦的效果。