午餐怎样吃才健康又不变胖呢？

问 中午休息时间短，很多人都在电脑前面吃的午餐，实际上边看视频边吃饭是很容易导致肥胖的，那么午餐怎样吃才健康又不变胖呢？

答 首先不在电脑前吃午餐，午餐时如果时间允许，到距离公司较远的餐厅用餐，更有利于健康。不但可以让眼睛换个环境，还可以增加走路的机会，舒展身体。其次合理分配三餐时间和食物量。