职场人办公室午休需要注意什么？

问 我现在在济南一家公司上班，一般中午在办公室午休，请问下职场人办公室午休需要注意什么？

答 职场人在办公室午休，由于时间空间有限，会影响睡眠，一般午饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。其次，午睡时间不宜过长。午睡实际的睡眠时间达到十几分钟就够了。您可以参考下哈。