面对压力我们应运用何种方法减压呢？

问 空调病、亚健康这些词汇都在充斥着白领们的健康生活，面对压力我们应运用何种方法减压呢？

答 首先以积极乐观的心态拥抱压力，理性反思，积极进行自我对话和反省。其次留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家。最后关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。