职场白领怎样缓解心理疲劳啊？

问 我是个职场白领，最近感觉到了心理疲劳期，请问，职场白领怎样缓解心理疲劳啊？

答 学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。