职场中怎么样午睡最合适？

问 我是青岛一家公司的员工，中午都会小憩一会，我想问下职场中怎么样午睡最合适？

答 午睡最好是躺在床上或沙发上睡，理想的姿势是仰卧或者侧卧，以保证更多的血液流到消化器官和大脑。如果办公室没有床或沙发，上班族们可以将趴睡枕换成U形枕，靠在椅子上睡，让颈部处于完全松弛的状态。午睡后，如果肩颈部发酸劳累，千万不能使劲地转动摇晃头部，那样会对颈椎造成伤害。正确的做法是，轻轻按摩发酸的肌肉，或用热毛巾热敷酸痛的部位。正确的睡姿对我们颈椎好，希望能帮到你哈。