压力大的时候要如何发泄情绪呢？

问 最近感觉工作压力很大，总是心烦，易怒，想咨询一下，压力大的时候要如何发泄情绪呢？

答 我们都知道压力大了就需要来发泄一下，但是如果拿身边的人来撒气，会让无辜的人受到伤害，那么最好的办法就是向纸张来倾诉。纽约州立大学最 近的一项研究发现，人们只要将自己的不快在纸上书写20分钟，就可以减少很多的压力。来吧，用笔和纸来宣泄出你所有的不愉快和不满吧。