职场白领如何防止“久坐病”呢？

问 我是一名办公室文员，我想了解一下，职场白领如何防止“久坐病”呢？

答 要防止“久坐病”的出现，最好的手段就是运动。如果实在没时间，其实办公室也可以变为健身的场所。健身教练认为，在办公室健身，不需要过分计较时间的长短和空间的大小，也不需要太多专业工具，办公室的桌椅足以成为辅助道具，只要坚持每天抽出10～15分钟运动即可。