职场白领如何缓解自己的颈椎病？

问 我是一名职场白领，最近颈椎比较痛，不知道职场白领如何缓解自己的颈椎病？

答 大多数的颈椎“低头病”患者只需物理治疗，游泳、放风筝、多抬头都能有效治疗“低头病”，“青少年骨骼可塑性强，更适合物理疗法，轻症需要3~6个月康复。”医生称，每天低头使用电子产品建议控制在2小时内。