每天上班压力大怎么办呢？

问 上班一族经常会感觉到压力大，压力会导致人体内的儿茶酚胺分泌增多，引起血管收缩，血压升高，心脏负荷加重，那么每天上班压力大怎么办呢？

答 首先研究发现维生素C能有效帮助人应对压力，降低“压力激素”如皮质醇等，橙汁、葡萄汁、草莓等富含维生素C，对提高免疫力、软化血管也有好处。其次开怀大笑，整理杂物，散步半小时，深呼吸。