白领必学的减压方法有哪些呢？

问 随着工作压力的家中，越来越多的白领都被压得喘不过气，因此白领应该学会自我减压，那么白领如何减压呢？

答 首先聊天清除心理垃圾，建立和维系生活中的亲密关系。其次保持良好心态，坚持体育锻炼。最后玩玩游戏缓解压力。