职业焦虑该如何解决？

问 如今的职场竞争激烈，再加上家庭、社会环境压力山大，职场人士很容易产生焦虑感，那么我们该如何解决呢？

答 首先睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，睡眠质量的好坏和人体的健康有着密不可分的关系，如果一个人休息好了，第二天自然会心情好，自然而然的会忘掉一些烦心的事情，可以舒缓焦虑情绪。其次乐观，焦虑与人的性格和对待外界的态度有关，所以一定要让自己有积极乐观的处世态度。最后以找你的家人或者朋友倾诉你在工作中遇到的不快，俗话说，分享快乐，快乐加倍，分享苦恼，苦恼减半，经常锻炼锻炼身体，增强体魄，提高免疫力，身体是本钱，只有身体好了，才可能有更好的生活。