缓解心理疲劳的方法有哪些呢？

问 我是一名职场白领，我想了解一下，缓解心理疲劳的方法有哪些呢？

答 缓解心理疲劳的三种方法：1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静；2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系；3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力。