坐班族缓解眼疲劳的小窍门有哪些？

问 现在，视力问题已经成为当前中国存在的最普遍的健康问题之一，那么坐班族缓解眼疲劳的小窍门有哪些？

答 首先每隔40分钟到1小时，就应该给眼睛放个短假，去趟卫生间、倒一杯水，用三两分钟的时间活动活动身体，看一看窗外的风景，顺便也能休息眼睛，放松心情。其次据眼睛的接受能力，调节成最适合自己的配置。小字记得放大，别让眼睛费力去识别。最后绿色植物不光能吸收辐射，在眼睛感到疲劳时还可以将目光放在植株上，放松眼部神经，缓解眼疲劳。