用什么标准来衡量我是不是健康呢?

[职场健康]    解决者:热心网友

我是一名技术员,工作时间挺长,吃饭睡觉都不规律,不知道现在是不是还健康,用什么标准来衡量我是不是健康呢?

(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。 (2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔,工作有效率。 (3)善于休息,睡眠良好。 (4)应变能力强,能适应环境的各种变化。 (5)具有抗病能力,能够抵抗一般性感冒和传染病。 (6)体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。 (8)牙齿清洁,无空洞,无龋齿,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。 (9)头发有光泽,无头屑、无分叉。 (10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。