如何能让中年人在种种压力下放松点？

问 中年人压力最大，上有老下有小，单位有领导。如何能让中年人在种种压力下放松点？

答 压力重重的中年人当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来；多参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的情绪；当需求与可能之间发生矛盾时，要有所取舍，若事与愿违就要进行重新评价，不能期望太高，更不能盲目追求；