办公室保健操对职场人真的有效果吗？

问 我是一名办公室文员，我想了解一下，一般说来办公室保健操对职场人真的有效果吗？

答 办公室保健操是根据办公室人群久坐工作的性质，针对背部、肩部、腰部等部位进行针对性的训练，其主要采用对各个部位的肌肉进行静力性的拉伸和力量练习。做一些保健操可以很好的缓解肌肉酸痛现象，你可以试试看的。