职场人多吃粗粮对健康有好处吗？

问 我在一家计算机公司上班，想了解一下，职场人多吃粗粮对健康有好处吗？

答 根据我的了解，粗粮富含碳水化合物，可以为身体提供主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。午餐中可增加的粗粮包括：全麦松饼、糙米饭等。