如何在职场压力中释放自己呢？

问 现代生活的快节奏，使压力与我们如影随行，那么职场中如何释放自己的工作压力呢？

答 首先我们要学会如何在生活中放下工作，可以通过旅游、户外运动、欣赏音像制品等方式来放松身心，及时释放内心积累的负性情绪；同时，也可以进行一些心理咨询，帮助自己度过心理阴暗期。 其次是要学会对压制负面情绪，心里不断积累的负性情绪如同一种势能，不及时释放会形成破坏，给自己按下暂停键，调整改善心情。 最后要摆正心态，降低自己的期待值，一个人不能够总是成功，要做好失败的心理准备，放低你对自己和别人过高的要求，你会发现世界豁然开朗。