请问有亚健康怎么办呢？

问 职场上陷入亚健康状况的白领越来越多，那么遇到这样的状况我们该怎么办呢？

答 首先健康体魄来自睡眠，没有足够的睡眠就没有健康，每天要保证睡7-8小时。其次不忘吃早饭，一日三餐外不吃零食。最后适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。